ACERCA DE MOKSHA

MOKSHA, Centro de terapias alternativas, con profesionales formados y con experiencia en Barcelona - España, comparten en Sucre sus conocimientos.

Las terapias alternativas, se enfocan en la salud de la mente y el cuerpo. Es frecuente que cuando tienes problemas emocionales tu cuerpo reaccione con algún tipo de enfermedad que puede ser tratada o prevenida, ya que el cuerpo expresa de una u otra forma algo que está afectando a la mente.

MOKSHA significa liberación, es liberación la sensación que pretendemos que experimentes a través de nuestras actividades.

TIENDA MOKSHA

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DANZA FITNESS BELLYDANCE

DANZA FITNESS BELLYDANCE: Es una combinación de Danza del Vientre (con ejercicios seleccionados de medio y alto impacto), y Yoga (con ejercicios seleccionados de bajo impacto), que ayuda a elevar la capacidad aeróbica, la resistencia física, la coordinación y la flexibilidad. Es eficaz para fortalecer los músculos centrales del cuerpo (abdomen, región lumbar, glúteos y piernas) y es una manera divertida de mantenerse en forma: física, mental y espiritual.
Beneficios:
- Te ayuda a adquirir fuerza.
- Obtienes resistencia muscular.
- El cuerpo trabaja la flexibilidad.
- Se practica la coordinación.
- Desarrolla el equilibrio.

SESIONES DE MASAJES

Un buen masaje es una experiencia integral que beneficia a todos los aspectos del ser, sobre todo cuando se combina la manipulación experta con fragancias aromáticas naturales y música que relaja el cuerpo y la mente. 

Existen distintos tipos de masaje, y tal vez el más placentero y conocido, sea el masaje relajante que nos ayuda a resolver distintos trastornos ya sean pasajeros o crónicos. 

Los "nudos" en la espalda 

Debido a la mala postura frente a la computadora, las horas que invertimos en transportarnos y el estrés al que nos hemos hecho adictos, los músculos responden contrayéndose por largos periodos de tiempo, ocasionando dolor, inflamación y la aglomeración de las fibras musculares. A esta molestia se le conoce como contractura muscular, que no nos permite concentrarnos y nos limita las actividades diarias. 

Con un buen masaje terapéutico se movilizan las contracturas musculares y se desintoxica el cuerpo, además de aliviar dolores y tensiones emocionales. Como beneficio adicional, una sesión de masaje nos brinda el espacio interior de relajación y reflexión que tanta falta nos hace en nuestra vida. 

La salud de nuestro cuerpo depende de la salud de nuestras células. Las células a su vez dependen de un flujo abundante de sangre y linfa, y si el masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa, ayudará a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas. 

El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre, ayuda a liberar esas sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor. 

Cuando se combina con una dieta equilibrada y con ejercicio, el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa. Un buen masaje relajante y terapéutico, contribuye a que los músculos mantengan su flexibilidad, reduce el estrés y si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de por qué el masaje es tan beneficioso para la salud. 

Para aliviar dolores musculares y trastornos menores, se recomienda recibir tres masajes terapéuticos con intervalos de una semana entre cada uno. 

Beneficios del Masaje Terapéutico 
- Mejora las defensas: Estimula el sistema Inmune, evitando infecciones. 
- Relaja los Músculos: Eliminando las contracturas musculares. 
- Desintoxica el cuerpo: Mejorando la circulación sanguínea. 
- Evita el envejecimiento: Al nutrir y desintoxicar cada célula de tu cuerpo. 
- Libera emociones: Soltamos todo lo reprimido en el cuerpo. 
- Alivia el dolor: Al ser un tonificante y relajante del Sistema Nervioso. 
- Aclara la mente: Un cuerpo y una mente relajados toman mejores decisiones. 
- Mejora la autoestima: Al contacto tus células lo interpretan con la química del amor. 
- Ayuda en la depresión: Al equilibrar los neurotransmisores y química cerebral. 
- Tonifica los músculos: Los mantiene nutridos y con buena irrigación sanguínea.

FUENTE: Revista Mundo Natural

Para más información de masajes y reiki, puede visitar  Masaje Sucre.

MEDITACIÓN

MEDITACIÓN: La meditación estimula la auto curación, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas. 

Algunos de sus beneficios:

Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.

Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.

Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.

Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.

Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.

Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.

Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.

Fuente:  VIDANATURALIA
También puedes ver: Emmaseppala

YOGA

YOGA: Es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. (Fuente: http://definicion.de/yoga/)
La línea que se practica en MOKSHA es, Hatha Yoga básico para principiantes; El Hatha Yoga intenta lograr el balance entre el cuerpo y la mente realizando posiciones físicas o asanas. Estas son posiciones que están hechas para mejorar la flexibilidad, la postura, la fuerza y el balance. Combinado con una respiración profunda, el Hatha Yoga puede ayudarte a estar más relajad@.

DANZA DEL VIENTRE

DANZA DEL VIENTRE: Es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África, incluye movimientos del folclore egipcio, danza clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, pero sobre todo de la cadera y la zona pélvica. 
La instructora de MOKSHA fue formada en la escuela Sarabi de Barcelona, España ( www.sarabi.es ), como profesora de Danza Oriental, con experiencia en la enseñanza de esta disciplina desde el año 2009 en España y desde el año 2014 en Bolivia.

Beneficios de la danza del vientre:

 

Corrige la postura.

Reafirma la musculatura.

Mejora el tránsito intestinal.

Mejora la circulación sanguínea.

Alivia los dolores en la zona lumbar.      

Trabaja los órganos internos femeninos.

Desarrolla la coordinación   mental y corporal.