MEDITACIÓN

MEDITACIÓN: La meditación estimula la auto curación, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas. 

Algunos de sus beneficios:

Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.

Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.

Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.

Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.

Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.

Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.

Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.

Fuente:  VIDANATURALIA
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YOGA

YOGA: Es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. (Fuente: http://definicion.de/yoga/)
La línea que se practica en MOKSHA es, Hatha Yoga básico para principiantes; El Hatha Yoga intenta lograr el balance entre el cuerpo y la mente realizando posiciones físicas o asanas. Estas son posiciones que están hechas para mejorar la flexibilidad, la postura, la fuerza y el balance. Combinado con una respiración profunda, el Hatha Yoga puede ayudarte a estar más relajad@.